Artigos práticos fundamentados na Fisiologia do Exercício e em evidências científicas, redigidos pela Dra. Helena Müller (CREFITO-10 451639-F).
Descubra os principais desequilíbrios do movimento que provocam sobrecarga nos joelhos e quadris de corredores e como o fortalecimento orientado previne lesões.
Entenda como o método Pilates ministrado por fisioterapeuta atua na mobilidade, controle neuromuscular e fortalecimento consciente para devolver sua vitalidade diária.
Como pausas ativas de 10 a 15 minutos diminuem o absenteísmo por LER/DORT, aumentam a produtividade e elevam o clima organizacional no Alto Vale.
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